[lifty]

Hab mal ne Frage:

Hab ebenfalls nach den Plänen hier trainiert, allerdings findet meine MD eine woche nach Kraichgau statt. Jetzt hats mich letzte Woche nach dem Spreewald Duathlon erkältungsmäßig richt umgehauen. Werde wohl auch diese Woche noch flach liegen...dann würde ja die Peak Phase anfangen. Frage: Wie verfährt man jetzt, einfach noch 2 Wochen nach Build trainieren?
Oder ein stark verkürztes 3-wochen Modell: Base-Build-Peak?