[Superpimpf]

Zitat von Superpimpf

Die Pause ist in dem Zusammenhang nicht so wichtig, aber die Krafteinheit sollte die letzte sein!

Warum?

Meines Wissens nach (und auch das hier propagierte), "zerstört" der Ausdauerreiz den Kraftreiz, weswegen der als letztes kommen sollte.

Der einzige Grund, warum es andersherum besser ist, ist IMHO bei hohen Gewichten die bessere, verletzungsunanfälligere Ausführung wenn man ausgeruht ist.