mauna_kea

es kann auch helfen abends spät zu trainieren. direkt nach dem training darf man ja kohlenhydrate zu sich nehmen. danach ists nicht mehr so lang bis man ins bett geht.

@stefan
ohne sport ist abnehmen fast unmöglich. also zwing deine bessere hälfte wenigstens ein paar liegestütz zu machen. oder lass sie bei deinen langen läufen mit dem rad nebenher fahren.
im magazin hatte ich mal run&bike vorgestellt.
2 leute wechseln sich immer ab, jeweils alle 5 minuten laufen/radfahren.
macht auch spaß.