[Jörrrch]

Zitat von Oli.F.

in deinem falle würde ich lieber von marathon tempo training sprechen. der begriff intervalltraining führt hier immer zu mißverständnissen.
es ist ja bei steffny auch keines im eigentlichen sinne.

du liegst auf jeden fall im von ihm angegebenen bereich, soweit ich mich hier nicht kopfrechentechnisch total verhauen habe, was durchaus passieren kann

Ich kann mir zwar noch nicht vorstellen das das hinhaut was er schreibt.. also mein Marathon in 3:15 aber ich lasse mich überraschen. am 16.3 ist ein 10ner Wettkampftempo dran da bin ich mal gespant ob ich an die 42:00 komme. Ist für mich echt spannend.

Aber eins ist klar... nach so einem Traningsplan zu Laufen schlaucht mehr als einfach so.. obwohl mehr Kilometer.... rum zu laufen.