Zitat:
Zitat von outergate
wenn du 3x1000 läufst, wie hoch ist da dein puls beim dritten 1000er?
(4:30/km für intervalle sind zu langsam bei deiner pulsstruktur)
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Zitat:
Zitat von Jörrrch
Mittwoch 27.02.2008
Soll: 60 Min 5:40 Tempo
Ist: 2,5 KM einlaufen 4x3000 Meter in 13:50 - 6 Minuten Pause 2,5 KM auslaufen ( Einheit von gestern )
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hier mal meine Polaraufzeichnung von dem lauf
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Da waren es 160 Schläge beim letzten.
Mein Intervalltempo von 4:30 wurde so im Plan vorgegeben
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Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
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