Zitat:
Zitat von Oli.F.
yo, das würde ich auch öfters einbauen. die erfahrung mache ich auch immer wieder.
mich wundert nur etwas dein puls bei den ldl's.
bei mir (max puls 185) liegt der um die 125 bei 5:35 tempo.
hast du werte von den tdl's?
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- Im Intervalltraning ( 4:30 Tempo ) liegt er so bei 157
- Beim Tempolauf ( 4:50 Tempo ) liegt er bei 145
- Beim Dauerlauf ( 5:40 Tempo ) 138
- Beim Joggen ( 6:00 Tempo ) bei 125 Schlägen
In 2003 beim meiner PB im Marathon in Berlin hatte ich ein Durschnitt von 154
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Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
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