"Kurzer Fuß" nach Janda
Eine sehr gute Stabiübung nennt sich "Kurzer Fuß" nach Janda. Zur genauen Ausführung kann man einiges ergoogeln.
Mein Phisio hat mir die Übung schon oft ans Herz gelegt und die letzte Zeit mache ich diese auch regelmäßig!
Markus
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