[Oli.F.]

Zitat von Jörrrch

Edit: Man so 1800 Meter Planschen tut den Beinen echt gut, sind wie neu :-)

yo, das würde ich auch öfters einbauen. die erfahrung mache ich auch immer wieder.
mich wundert nur etwas dein puls bei den ldl's.
bei mir (max puls 185) liegt der um die 125 bei 5:35 tempo.
hast du werte von den tdl's?