[HeinB]

Zitat von Josche

Tips?

Viele Grüße, Jörg

Die fünf Tage kannst du doch aufs Rad verzichten, oder? Regeneration ist jetzt alles, trainineren kannst du eh nichts mehr.

Grundsätzlich ist Rad fürs Knie schlecht, wenn große Gänge oder niedrige Trittfrequenzen (unter 80), und ganz besonders wie gestern wieder haufenweise gesehen nackte Knie unter 20 Grad Celsius.

Vorm Marathon zwickt immer was, ich wünsche dir das dein Knie hält und es gut für dich läuft. Wenns dir hilft, ich hatte eine Woche vorher auch Schmerzen beim Training, hab es abgebrochen und mich gut erholt und der Lauf war dann sehr gut.