[Mr.A]

Servus an die Gemeinde,

aufgrund nicht vorhandener Trainingsstrukturen bis mind. September dieses Jahres (=aktueller Studiums-Wohnort mit miserablen Bedingungen), keinerlei fester Trainingsgruppe Trainer-Obhut, muss ich leider Gottes die kommenden Monate in Eigenregie trainieren.

Angefangen habe ich - wie unschwer zu erkennen - mit geregeltem Schwimmtraining zum Jahresende 2009. Aufgrund einiger studientechnischer Umstände, körperlichen Rückschlägen in Form von Unfällen und OP's, kann ich erst JETZT konsequent anfangen im Wasser kacheln zu zählen.

Meine Technik-Defizite sind gravierend, die gestrigen Aufnahmen für mich ein Novum&Selbstoffenbarung zugleich. Aber erst dieser Schock stellt die Basis für mich da, um KONSEQUENT an meiner momentan noch NICHT vorhandenen Freistil-Technik zu arbeiten.

Zum Jahresende möchte ich mich unter die Fittiche eines Pro's und Schwimmtechnik-Trainers begeben, um endlich ein Gefühl eines platzenden Knotens zu erfahren - bis dahin brauche ich aber eine gewisse Basis, denn mit der aktuellen Performance würde ich demjenigen nur Kummer bereiten.

Der ersten Resonanz meiner Kollegen&Freunde zufolge habe ich :

- eine nicht vorhandene Gleitphase
- einen ineffizienten Unterwasser-Zug; de facto einen nicht hochgestellten Ellenbogen in der Anfangs-Zugphase
- zu schnellen Übergang in die Zugphase
- keinerlei Körperspannung - muskuläre Vs. habe ich, nur setze ich diese nicht wirklich ein
- einen GROTESKEN Beinschlag


Helft mir aus - gebt mir Ratschläge in Form einer adäquaten Fehler-Analyse und korrigierenden und dazu passenden Technik-Übungen. Und generell Ratschläge bzgl. der Trainingsgestaltung.


http://www.youtube.com/watch?v=Vy5SX...hannel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=p_Dnp...hannel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=9vmms...hannel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=PrJ9P...hannel&list=UL