[Josche]

Hallo,

ich will am kommenden Samstag, also in 5 Tagen einen Marathon laufen, und habe seit meinem letzten langen Lauf (34km) am Dienstag, also jetzt seit 6 Tagen, Schmerzen im rechten Knie. Letzten Freitag waren sie fast verschwunden, und daraufhin bin ich eher schnelle 14km gelaufen. War wohl kontraproduktiv....

Ansonsten pausiere ich und fahre seit kurzem mit dem Rad zur Arbeit (einfach 25km). Jetzt frage ich mich ob meinem Knie dieses Radfahren gut tut oder ob ich auch das lieber sein lassen sollte?

Zu meinem Training: mein letzter Marathon liegt 10 Jahre zurück, bin die letzten Jahre nur unregelmäßig gelaufen und trainiere jetzt seit nen halben Jahr wieder mit nem Pensum von bis zu 80km pro Woche. Knieprobleme hatte ich kaum und wenn dann immer nur im anderen Knie.

Tips?

Viele Grüße, Jörg