[mblanarik]

wenn du unbedingt mehr Zeit ins Training investieren willst, dann gibt es keinerlei Probleme, den Radumfang zu erweitern. Das vor allem (rueckwaerts vom IM-Termin gerechnet) in den Wochen 5-3 (letzte Mai bis 3. Juni Woche) (in der 3. (Juni 18-24) dann mit dem hoechsten Umfang).

Dazu gibt es auch einen (kostenlosen) Film in der Videothek hier; dort erklaert Arne, wie man bis zu 27 Stunden in den beschriebenen Wochen investieren kann. Halte dich bis dahin weiterhin an den vorhandenen Plan und erweitere es um die eine oder andere Stabi & Stretchingeinheit.