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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?
Thema: Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?
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Alt 05.03.2008, 19:07   #117
Jörrrch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jörrrch
 
Registriert seit: 22.11.2007
Ort: MKK
Beiträge: 5.039
Mittwoch 5.3.2008

Soll: 40 Min im 6:00 Tempo = 6,6 KM
Ist: 42 Min im 6:16 Tempo = 6,7 KM

Der Durchsnittspuls lag bei 125 Schlägen ( 110 - 129 ist mein KOM. bereich )

Aber auch bei diesem echt ruhigen Lauf merke ich meine Muskelatur nicht schlecht.. schon komisch. Da ich das Laufen eben schnell einschieben konnte werde ich nun mal einweig im Wasser Planschen... habe ich viel zu sehr vernachlässigt... Auch das Radeln sollte mal wieder weiter getrieben werden. Mal sehen am Freitag ist wieder ein Ruhetag. Ob das vor dem Sonntag mit 32 KM ok ist ???

Edit: Man so 1800 Meter Planschen tut den Beinen echt gut, sind wie neu :-)
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Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Geändert von Jörrrch (05.03.2008 um 22:11 Uhr).
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