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nun bei Paula (wenn ich das jetzt richtig verstanden habe) geht es um ein 15minütiges Bad in Wasser mit Eis (geschüttelt nicht gerührt!) ... stell ich mir hart vor ... aus meiner eigenen Erfahrung hat es mir in den vergangenen 20 Jahren nicht geschadet kalt zu "endduschen" ... manchmal gönne ich mir auch die von roadrunner beschriebene "Wechseldusche" ... aber ohne mich kalt abzubrausen verlasse ich keine Dusche!
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Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen 
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