[Rhing]

Zitat von powermanpapa

...laufen geht wieder
zweieinhalb h Crosser, danach 20min joggen
fünfer Schnitt stellt sich automatisch ein

ob das allerdings nach den 180 auf Lanza auch so sein wird ...

War ja klar, ich hab mich schon gefragt, warum ich das tippe. Für die Wand?
Ich denk, 20 min antesten ist ok. Aber jetzt gib den Ganzen noch mal ne Ruhepause, dann kommt das ganz automatisch auch nach 180 km. Am Anfang geht's doch immer eher zu schnell. Was nach km 30 kommt, das ist die Frage und dafür brauchste die Ruhe.

Aber was schreib ich, Du machst ja eh, wassde willst. Wünsch Dir jedenfalls alles Gute