mauna_kea

ich habs so gemacht. ist zwar anfangs ein wenig blöd so wenig zu trainieren, aber irgendwann gehts richtig vorwärts.
1. woche 5-6*15
2.woche 5-6*20
3. woche 5-6*25 usw.

da sollten die knochen genug zeit haben sich dran zu gewöhnen.

wenn man dann 5-6*60 min schafft , dann kann man sich mal gedanken machen einen lauf langsam immer weiter auszudehnen und dafür die anderen etwas flexibler zu gestalten.
wie gesagt, bei mir hats so funktioniert, warum nicht auch bei dir.
man muss halt nur dran bleiben und nicht nach ausreden suchen.