gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bitte um kleine Analyse :)
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 04.03.2008, 08:15   #4
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Korrekturen direkt am Beckenrand sind natürlich wesentlich besser als ne Onlinediagnose.
Was ich so sehe, ist:
1. Deine Arme sind nicht 100%gestreckt vor dem Armzug. Zuglänge wird verschenkt.
2. Deine Hand sollte mittig am Bauchnabel vorbeiziehen (Film ca. 25-30sek.)Stabilisiert die Lage
3. Führe den Arm in der Ü-wasserphase nicht vor dem Kopf sondern in Verlängerung der Schulter nach vorn ins Wasser. Das stabilisiert im W besser.
4. Deine Beine scheren zu weit seitlich aus. Dadurch wird der Wwiderstand höher

Aber für 2-3Monate nicht sooooooo schlecht. Übe die 3erAtemtechnik. Die wird Dir eine bessere Wasserlage und ruhigeres Schwimmen ermöglichen.
Ansonsten: Schwimmlehrer ist durch nix zu toppen.

Gruss FlyLive
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten