Hafu

Schließe mich Pippis Ausführungen an, dass Beinpressen unterschiedlicher Hersteller deutlich unterschiedliche kg-Belastungen haben.

Außerdem kann man sich bei der Beinpresse durch regelmäßige Benutzung viel mehr steigern, als z.B. bei Langhantelkniebeuge, obwohl die beanspruchten Muskelgruppen sehr ähnlich sind.

Bei einer Technogym-Beinpresse schaffe ich nach längerer Krafttrainingspause nur etwa 100-120kg Gewicht technisch sauber (15 Wh, Kniebeugewinkel 90°-100°), wenn ich 10-12 Wochen halbwegs regelmäßig Krafttraining mit Beinpresse mache, kann man das bis auf 240kg steigern (Stichwort: "bessere motorische Rekrutierung von Muskelfasern")