[remi]

nach eine woche ausfall, fängt man ja nicht wieder bei 0 an. zu mal man mitten im training steht und schon einige longjogs hinter sich hat. also entspannen, im plan weitermachen und schauen wie's läuft. gegebenenfalls entsprechend korrigieren, z.b. anstatt 10x 200 nur 8 x 200 oder anstatt 32km 30km laufen ....