Zitat:
Zitat von Diesellok
mhm ...  mir ist neulich ein Gedanke gekommen der eigentlich die innere Einstellung ein wenig weg bewegt von der Waage bzw. dem "Diät-Gedanken". Es geht mir nicht mehr vordergründig ums "abnehmen" - sondern um's "Gesund alt werden"- dadurch vermeide ich Dinge die Krank machen (Alk, Fett, Zucker etc.) und begegne den Dingen mit Freude die meiner Gesundheit zuträglich sind ... |
Ich sehe das im Moment ähnlich wie Du, ich werde mich nicht mehr zum Sklaven meiner Waage machen....
Ich möchte meinen Sport machen und mich halbwegs gesund ernähren, der Rest kommt dann (hoffentlich) von alleine..
In sportlicher Himsicht war ich heute beim Vereinschwimmen, eine Stunde Technik und viel Spaß....
Mein Knie zickt immer noch ein bißchen, darum war ich gestern auch inaktiv.
Obwohl beim Schwimmen hab ich gar nichts gemerkt...
Der Schmerz sitzt links innen oberhalb der Kniescheibe, ob es daran leigen kann das ich meinen Sattel letzte Woche noch ein Stück höher gesetzt habe....
Lutz
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
