[cyclehits]

KW / Rad / Lauf / Trainingszeit

KW1 50 / 44 / 6:20
KW2 82 / 30 / 6:24
KW3 166 / 35 / 10:25
KW4 133/ 24 / 7:59 Erkältung
KW5 33 / 34 / 4:31 Erkältung 2.
KW6 82 / 10 / 4:05 Doppelsturz auf´s Knie
KW7 107,5 / 22,95 / 6:42
KW8 378,50 / 35,4 / 19:45
KW9 84,5 / 53,1 / 09:02

Nicht ganz so die Woche wie geplant ( zu wenig Rad )
Erst kamen die Kids dann Emma dazwischen.
Mit dem Laufen aber sehr zufrieden, und endlich auch mit Krafttraining angefangen , jetzt fehlt nur noch .
Wenn alles läuft wie geplant am WE richtig lange Radeinheit,
die Wettervorhersage ist nicht mehr ganz so schrecklich wie vor ein paar Tagen.