[runner96]

Also zuerst mal zu meinen Zielen:

langfristig: MD ( sobald ich alt genug bin (momentan 15))

kurzfristig: VD (eine am 23.5 und ein ca. 1 Monat später)
dazu habe ich mir überlegt evtl. eine OD "privat" zu
machen( Frage: ist das sinnvoll ?)


mein Trainingsstand:

Schwimmen: 3km -> 1:20 h
Fahrrad: 20/40km -> 0:40/1:50 h
Laufen: 5/10/20km -> 0:21/0:45/1:55 h

ich habe Zeit für ca. 4-6 Einheiten die Woche.

Wie soll ich die am besten einteilen ?