mauna_kea

hallo sandra
schön zu hören dass es funktioniert.
in restaurants esse ich meist salat. also so was in richtung capriciosa: schinken, käse, ei , thunfisch.
die kleinen brötchen beim italiener mit kräuterbutter vorher lass ich je nach dem ob ich vorher trainiert habe liegen oder nicht.
falls du also abends essen gehst, mein tip: trainiere vorher.

bei mir ists seit wochen so, dass mich alle ansprechen ob ich abgenommen habe, leider ist dem aber nicht so.
liegt wohl am gleichzeitigen muskelaufbau.
muss mal im studio ne fettwaage machen.
die hosen sind mir allerdings mittlerweile auch alle zu groß