captain hook

Stimmt, aber eine die mehr schaffen könnten als hier beschrieben wird.

Ich stimme Docpower übrigen in allen Punkten zu. Unter 2:20h ist ganz anders als unter 2:30h. Zumindest war das mein Gefühl als ich die 2:29h geschafft hatte und mich dann am Training für 2:22-2:24h probiert habe.

Und man muss dafür ganz andere Sachen trainieren, aushalten und umsetzen können.

Der Aufwand 10min in diesem Bereich wegzufeilen ist überproportional größer als wenn man 10min im 3h Sektor schneller werden will.

Und ich lehn mich jetzt mal aus dem Fenster: 150km/Woche sind schneller erbracht als das Training für einen IM. Das dauert nämlich bei Läufern in dieser Klasse lediglich 10h/Woche. "Zeit" ist da keine gute Ausrede. Eher sowas wie Regenerationszeit und -fähigkeit.