[Superpimpf]

Bei mir letztes Jahr:
Kraichgau: 5:02
Regensburg: 10:31 (oder waren es 32?)

Ich finde das Profil im Kraichgau schwerer, in Regensburg war das Wetter bescheidener, im Kraichgau hat ich Magenprobleme beim Laufen, in Regensburg mußte ich zeitweise gehen.....

Kurzum - ich denke MDx2+30min ist ein guter Anhaltspunkt wenn es gut funktioniert mit offenem Ende nach oben