[FMMT]

Dürfte sehr individuell sein . Mein Durchschnittstempo im Kraichgau als etwas hügelige Strecke konnte ich kurz darauf in Frankfurt oder Roth beim Schwimmen und Radeln jeweils etwa halten. Die Gesamtzeit Lauf mal 2 plus mindestens 20 Minuten (Rad eher geschont ) bis zu plus 50 als blutiger Anfänger .