[NBer]

einfach mal n paar ergebnislisten von MD anschauen, was da so im mittelfeld gemacht wird. und dann einfach mal pauschal halbieren für eine OD zeit. dann fehlen zwar 500 schwimmmeter, aber das ist ungefähr auch die zeit, die man auf einer MD dann auch langsamer macht. plus minus n paar minuten. aber als anhaltspunkt sollte das ausreichen.