[Flitzetina]

Zitat von pegleg

Diese Strategie hatte für mich nicht funktionert.
Die Ausnahmen hatten das Vorhaben letztendlich so verwässert das eigentlich nichts passiert ist...

Bei mir hilft übrigens Quark oder oder Shake am Abend gegen den Hunger... gerne auch erst kurz vor dem Bett.

Was ich mir Allerdings verkneife ist das Frühstück... bzw. kommt Das frühestens ab 10 besser 11 Uhr... reichlich Tee und Wasser und der Magen ist auch so erstmal voll :-)

Frühstück verkneifen ist nach allgemeinem Konsens ungefähr das absolut dümmste, was man tun kann...
Besser das Abendessen verkneifen oder durch einen Eiweiss-Shake ohne KH's ersetzen.