[Rubberduck]

Hallöchen
Bei warmen Temperaturen habe ich die Neigung zu Beinkrämpfen. Nebst genügend trinken habe ich letztes Jahr damit bekonnen Kochsalztabletten während des Wettkampfes zu nehmen. Pro 600ml ein Tablette was 1g Kochsalz entspricht. Offenbar hat es gewirkt, denn Krämpfe hatte ich keine.
Wie viel Kochsalz sollte man bzw darf man zusich nehmen? Kann man das ungefähr definieren? Ich bin um die 75kg. Und kann es Nebenwirkungen geben wie Magenkrämpfe? Und kann man die 1g Tabletten auch ganz schlucken?
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