[endorphi]

Ich mache berufsbedingt 99% aller Laufeinheiten morgens vor der Arbeit (auch die ganz langen Sachen, muss allerdings auch erst um 9 Uhr zur Arbeit losfahren), das klappt nüchtern eigentlich ganz gut.
Ich brauch schon ohne Essen morgens eine gewisse Zeit um noch mal aufs Klo zu gehen (und damit meine ich nicht das kleine Geschäft), ansonsten müsste ich dann auch für große Jungs in die Büsche, da hab ich keine Lust drauf. Ich steh deshalb immer mind. eine Stunde vor dem Lauf auf, Essen tue ich trotzdem fast nie was, sonst hätt ich eben dann später beim Laufen das gewisse Problem mit meiner Verdauung. Irgendwie bin ich da echt empfindlich.
Bei kurzen (selbst bei den intensiven) klappt das immer, bei den längeren Läufen nehm ich Riegel oder Gel mit.