[pegleg]

Zitat von Icey

Lasst mal hören was Ihr dazu meint, ab wann ich mal mehr als nur GA1 machen soll!

Warum damit warten? 1x/Woche würde ich's schon mal krachen lassen. Es heisst doch so schön...

"Wer schnell laufen will muss lernen schnell zu laufen"

Gleiches gilt natürlich für's bike... Und dein Körper regelt die Intensität schon selbst in einen (noch) verträglichen Bereich.