[Skunkworks]

Wie die Mehrheit lauf ich Morgens (wenn ich mal wieder regemäßig Laufen täte) nüchtern. Dabei steure ich die Nahrungszufuhr am Vorabend idealerweise darauf hin, was ich Morgens laufen will. Also mehr Richtung KH, wenn ich z.B. 12-15x200 laufen will. Alles andere wie ein zügiger 1h Berglauf geht auch wenn ich wenige bis keine KH Abends gegessen habe.

Der Körper hat genug Sprit um eine kurze harte Einheit zu überstehen, ohne zuvor zu Tanken.