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Thema: SiFi 3.0: Projekt SubX
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Alt 18.04.2012, 22:24   #1987
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
25er schwimm ich lieber wenn ich auf der kurzen Bahn bin. Heute mach ich dann die 50er. Ich versuch dann mal in Richtung 43sek zu kommen, oder? Und dann vlt immer 1,5min Pause? Neulich warens immer so 47-48sek, dafür nur 20sek Pause.
Wenn du was für den Speed tun willst, sind 47-48 zu langsam. Das ist dann GA2 bei dir. 41 sagt meine Tabelle. Probier doch mal 40 und mache Pause bis du vollständig erholt bist. Das ist dann echtes Sprinttraining.
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