[fritz007]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ich hoffe Ihr nehmt meine Anregungen positiv auf und denkt nicht was ist denn das für ein .....

Ich bin für jeden Hinweis dankbar. Das "spinnen" will ich auch hauptsächlich machen um mehr Fett zu verbrennen. Habe was aufzuholen. Mal schauen, vielleicht kann ich beides machen. Kraftausdauer und Ausdauer

Zitat von mauna_kea

da ja hier ein RPM fan ist, hier mal einige warnhinweise:

rpm - > http://de.youtube.com/watch?v=12QXov...eature=related

was fällt auf ?
zu hohe trittfrequenz, kein widerstand, stehend fahren mit zu hohen frequenzen, fragwürdige oberkörperhaltung, vor allem vom trainer.
die rpm räder lassen sich meiner meinung nach nicht als radersatz einstellen. schaut mal wie die alle draufsitzen.

Das sieht echt bitter aus!

thema fragwürdige techniken. hier einige schöne beispiele wies nicht geht:
http://de.youtube.com/watch?v=BeZ8pERl5Ec
und falls die knie das überleben, gehts an den rücken:
http://de.youtube.com/watch?v=gJbpFZ...eature=related
http://de.youtube.com/watch?v=1UH258...eature=related
viel mehr stuss hab ich selten gesehen.

Ich bin ja bei der rpm Fraktion und muss sagen, dass "mein" Trainer wirklich super ist. Meine erste Stunde hatte ich mit ihm alleine und er hat mir alles ganz genau erklärt. War wirklich super. Er gibt auch immer Hinweise, z.B. nicht mit zu wenig Widerstand zu fahren um die Gelenke nicht kaputt zu machen etc.


und so gehts bei mir zu:
http://de.youtube.com/watch?v=tIDOfjV2Ecc&feature=related
und so
http://de.youtube.com/watch?v=z04_vD...eature=related


also, wenn ihr indoor cycling mitmacht, denkt an eure gesundheit, macht nur dass, was ihr auch draussen auf dem rad fahren würdet. es gibt leider viel schlechtes das draussen.

Das es viel schlechtes gibt glaube ich Dir, vor allem wenn man die Videos sieht. Bei dem rpm Trainer (ist ein so genannter National Trainer, also wohl etwas besser) fühle ich mich gut aufgehoben.