[RatzFatz]

Ich würde sagen: Laufe ruhig mal mit höherem Puls das schadet nun auch nicht. Suche Dir für ein oder zwei Einheiten die Woche langsamere Mitläufer, die Dein Tempo automatisch zügeln.

Ich war über Weinachten im Norden und bin mit meinen alten Laufkollegen gerannt. Teilweise dann natürlich auch mal viel zu schnell. Dafür merkt man dann aber auch wie das schnell anschlägt das schnellere Tempo.
So ein GA2-Tempo kann man theoretisch jeden Tag laufen. Auf lange Sicht wird das sicher zu viel, aber wer da ein paar langsame Läufe dazwischen einbaut, der kann eigentlich nicht überziehen. Und jetzt trainiert man ja noch nicht am Rande des möglichen, da kann man schon mal über die Strenge schlagen.