[deirflu]

Ich würde 2-3 Tage warten, vielleicht am zweiten Tag ein kurzes Dehnprogramm und leichte Kraftübungen machen und am nächsten Tag mit GA1 Einheiten wieder einsteigen. Hör aber bei den ersten Einheiten genau auf deinen Körper, spürst du während des Training alte Symptome wieder brich das Training ab.

Gruß