Zitat:
Zitat von Godi68
Damit es ontopic bleibt:
Schwimmen: Hast du Tipps, wie man in knapp 3 Monaten von 8x50m  auf 3800m  kommt? Der Vereinstrainer will mir keinen Plan schreiben, wär vergebliche Liebesmüh 
Ach so, ich kann 2x pro Woche ins Wasser, mehr geht nicht. |
Kommt ein wenig drauf an, wie gerade deine Leistungsstand ist.
Bei 2 Einheiten könntest du eine Intervalleinheit schwimmen (so wie von FMMT schön beschrieben) und als zweite ein Dauerschwimmen von vielleicht 2-3x 1.000m (GA1).
Falls du momentan schwach bist, würde ich 2 Intervalleinheiten schwimmen. Statt 2-3x1.000 zunächst 2x5x200 und später 5x400 (alles GA1).
Generell solltest du im ersten Drittel des Trainings immer entsprechende
Technikübungen schwimmen, die deinen Schwächen im technischen Bereich entgegenwirken.
Und sobald es das Wetter zulässt: ab in den See!
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