[RO92]

Ich bin jetzt nicht so der Trainingsexperte aber ich fahre 3 mal in der Woche Rad (bzw. bei schlechtem Wetter auf der Rolle). Davon mache ich 1 Koppeleinheit GA1 Rad 40km und 5km GA2 Laufen, die zweite Einheit ist 35km Locker/Tempo jeden km wechselnd, am Wochenende fahre ich dann locker 80km. (Ich trainiere für die Sprint- bzw. Kurzdistanz).
Allerdings ist das meine erste Saison nach diesem Prinzip und außer dass ich ein sehr gutes Gefühl habe weiß ich noch nicht was dabei rauskommt.