[locker baumeln]

Zitat von Ausdauerjunkie

Dieses Video enthält Content von EMI. ......

zweiter Versuch mit neuer Musik

Performance Camp Triathlonschule Lanzarote Abfahrt Haria


Fand die Abfahrt in das Tal nach Haria von der Natur aus phänomenal, das ich da eben mal die Kamera laufen lief.

Hatte kurz vor Ortseingang 61km/h drauf, was ja eigentlich nicht besonders ist.
Während der ganzen Filmaufnahme aber immer nur eine Hand am Lenker zu haben und damit bremsen + schalten + beschleunigen ist schon eine Herausforderung (oder auch Leichtsinn).
Im hinteren Teil des Videos, Abfahrt Golfplatz, gings dann mit 70 auf Bild jagt.



zum Thema (un)sinnige Rad-Trainingseinheiten !

nach dem Karfreitag Kraftakt 2760 Höhenmeter in 4:30 mit 50er Trittfrequenz,
war am nächsten Tag ein 25km Lauf und tagsdrauf eine 110km Radausfahrt mit extrem schweren Beinen dran.
Heute fühlte ich mich dagegen wieder richtig fit und kurbelte mit höheren Trittfrequenzen (90-110) locker 165km im oberen GA1.