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Thema: Wann Ruhetag vor LD?

Einzelnen Beitrag anzeigen

09.04.2012, 15:36	#3
mblanarik Szenekenner Registriert seit: 23.11.2010 Ort: München Beiträge: 422	30-45min radfahren (ist im endeffekt radcheck mit ein paar sprints) und 20 min laufen (einlaufen und ein paar sprints) gehen sich auch am anreisetag bevor du deine beutel abgibst problemlos aus. wenn du keine zeit/moeglichkeit zum schwimmen hast, dann schwimmst halt nicht.