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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

Einzelnen Beitrag anzeigen

Alt

09.04.2012, 12:24

#523

captain hook

Beiträge: n/a

Zitat:

Zitat von Ausdauerjunkie

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3 x 14 wäre mal echt ordentlich!

Es waren 3 x 14km.

Samstag dann 2h locker plus 5km Koppellauf

Sonntag 92,5km in 2:26h inkl. 900hm. Hinten drauf 5km in 17:55min, davon wiederum die letzten 1500m sub 5min.