[Sporttante]

Wenn Du Dir einen Säure-Base-Ratgeber kaufst (kostet vielleicht um die 4 Euro), kannst Du schauen, welche Lebensmittel alle basisch sind, und Dich entsprechend ernähren.
Willst Du zusätzlich Basen einnehmen, kann ich Dir Bullrich Basentabletten empfehlen. Die sind relativ preiswert. Wobei man bei der Zutatenliste sehen kann, dass sie vornehmlich aus Magnesium, Calcium und Natrium (wenn ich mich recht erinnere) bestehen. Kann man also auch anders zu sich nehmen.

Mit Teststreifen aus der Apotheke kannst Du Deinen Urin-ph-Wert messen und sehen, ob er eher basisch oder sauer ist. Den Blut-ph-Wert kann man allerdings wohl nur durch eine Blutabnahme und -analyse herausfinden.

Schöne Ostern noch euch allen