Zitat:
Zitat von Pfeffer und Salz
Was würdest Du denn als Voraussetzung sehen, "vorab sehr gut trainiert" zu haben?
Das man als Rookie das nicht in 4 Wochen schafft, klar.
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Für mich ist ein konstanter Aufbau wichtig. Im Oktober angefangen,und immer leicht steigend mit Umfängen und Intensität pro Trainingsblock . Narürlich hat jeder Athlet seine eigene Erfahrung mit dem Training,und wer schon auf einige Jahre LD training zurückgreifen kann ,denke ich der weiß schon was er macht.
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