[Newbie]

ich esse um 12 Mittagessen, trink am Nachmittag einen Kaffee und Wasser, steig um 17:15 Uhr aufs Rad, steig um 18:15 Uhr aufs PFerd, steig ca. um 19:30/20:00 wieder aufs Rad und bin dann irgendwann zwischen 20:30 und 21 uhr zuhause.

bis es nicht wärmer ist hab ich nicht mal Wasser mit dabei, wenn ich wirklich Durst hab (was bei mir im Winter nie der Fall ist beim Radeln) halte ich an einem Brunnen und trink frisches Wasser. Für den Notfall hab ich immer einen Riegel im Rucksack, der ist aber schon ein Jahr alt und sieht dementsprechend aus