[benjamin3341]

So, heute nach dem winterlichen Rennsteig Testlauf noch lockere 22km in der Sonne.

Damit ist der erste 3 Wochenblock erledigt.

Nach dem ersten 29er Tempolauf in 4:39min/km Schnitt sah ich zunächste schwarz. Doch dann kam 7 Tage später der 29er Tempolauf im 4:15er Schnitt, die super Intervalle und die langen Läufe mit den EBs auch jeweils im 4:15er Schnitt.

Gestern am Rennsteig im Tiefschnee eine 16kmEB im 4:24er Schnitt. (naja, für den Kopf wäre der 4:15er Schnitt auf der Uhr schon nett gewesen).
Ob ich diesen 4:24er vom Schnee zu guten Waldwegen auf nen 4:15er hochrechenn kann? Naja...

Jedenfalls dachte ich vor 3 Wochen noch, hoffentlich am Ende des 3Wochen Blocks den 29erTDL und die EB´s in 4:30 rennen zu können.
Also alles super klasse!

Jetzt ne Woche locker trainieren und harcore Studentenjobbing im schwererziehbaren Heim.
Der letzte 3 Wochen Block kommt danach...
Ziel ist es den 29er TDL unter nen 4:10er Schnitt zu drücken...mal schauen.