Rotwild treiber

Ich finde dein Ergebnis OK. Was erwartest du mit den wenigen Kilometern in den Beinen, zumal beim radfahren ganz andere Muskeln im Einsatz sind?
Schau mal welche kapriolen Läufer machen können damit sie in 4 std. durch sind.

Ich habe auch den einen oder anderen Marathon nur mit Radvorbereitung gelaufen, das Ergebnis ist ähnlich, gut vor 4 Jahren war ich mit 3:40 auch schneller, aber auch jünger.

Und das nach 10 km die Beine sich melden ist auch normal.

Verbuchs als Erfahrungsmarathon - der nächste dieser Art kommt ganz bestimmt.