pinkpoison

Vitamin-D-Spiegel schon mal checken lassen? Mein Pseudo-Ischias mit immer wieder rezidierenden Triggern ist nach zwei nervenden Jahren Geschichte, seit ich meinen Vitamin-D-Status systematisch verbessere.

Ansonsten speziell den Piriformis, Gluteus Minimus und den Quadratus Lumborum auf Trigger mittels Tennisball absuchen.

Gruß Robert