[flaix]

Zitat von Macraele

Ich werde z.b. auch nicht jede Laufeinheit vollgass machen, stattdessen versuche ich 3 Laufeinheiten pro Woche zu machen, 2 ganz langsame längere Läufe, und einen Lauf pro Woche auf der Bahn (vom Verein aus, wo der Fokus auf Schnelligkeit, Kraft und Geschwindigkeit ist)

Beim Radeln will ichs eigtl ähnlich handhaben.

Und beim schwimmen muss ich ohnehin den Fokus auf die Technik legen, weil ich eben Anfänger bin.

Mit den Grundlagen aufbauen bin ich völlig bei dir, mein Ziel ist es sowieso mich von Jahr zu Jahr zu steigern, erstmal schneller werden und dann auch jedes Jahr oder jedes 2. Jahr auf eine höhere Distanz zu springen

das hat sich ber gestern noch ganz anders angehört......? siehe hier:

Zitat von Macraele

YEAHHHH, ich will nix mehr anderes hören
Bei mir eskalieren langsame Läufe sowieso immer, ich kann das langsame Tempo nicht halten und werde automatisch immer schneller. OK dann geh ich jetzt gleich mal raus und laufe ne 7Km Runde, Medium-Hart, wobei das für euch bestimmt noch Schneckentempo ist