[Macraele]

Zitat von Schwimmbrillenvergesser

du bist 24. du machst sprintdistanzen.

BALLERN, wettkampfnahes tempo, wettkämpfe simulieren: zeit und tempo.

fettverbrennungsläufe oder GA1 ist da vollkommen uninteressant.

frühestens ab der olympischen brauchst du grundlagenausdauer-

YEAHHHH, ich will nix mehr anderes hören
Bei mir eskalieren langsame Läufe sowieso immer, ich kann das langsame Tempo nicht halten und werde automatisch immer schneller. OK dann geh ich jetzt gleich mal raus und laufe ne 7Km Runde, Medium-Hart, wobei das für euch bestimmt noch Schneckentempo ist