[Vicky]

Vereinscoach sagt, nach jedem Training dehnen. Es wird nur nach Maximalkraft-Training nicht gedehnt.

Ich bin aber in Sachen Dehnen ne "faule Sau". Also dehne ich nur gelegentlich, müsste aber vor allem Hüftstrecker und Schultern, Brustmuskulatur deutlich mehr dehnen (bei mir verkürzt).

Jeder sagt was anderes. Mach, wie es für Dich eben am Besten ist.